Wat is Iyengar yoga?
|
Iyengar yoga is een vorm van yoga ontwikkeld door B.K.S. Iyengar.
Het is een dynamische vorm van yoga met veel aandacht voor de precieze uitvoering van yogahoudingen. Door het gebruik van hulpmiddelen zoals blokken of riemen is Iyengar yoga voor iedereen toegankelijk en laat het toe om op een verantwoorde manier yoga te beoefenen ongeacht leeftijd, gezondheid en lenigheid. Door het beoefenen van yoga komt het lichaam in balans en de geest tot rust. Je verwerft meer kracht, evenwicht, flexibiliteit en bewustzijn die je helpen om met de fysieke, mentale en emotionele uitdagingen van het dagelijks leven om te gaan. B.K.S. Iyengar wordt beschouwd als één van de grondleggers van de Westerse yoga. Zijn boek Light on Yoga is een besteller. Over de hele wereld zijn Iyengarscholen. B.K.S. Iyengar werd 95 jaar en overleed in 2014. "My ending should be your beginning" B.K.S. Iyengar Iyengar yoga leraren worden aan strenge kwaliteitseisen onderworpen. Je mag jezelf pas Iyengar yoga docent noemen na een intensieve opleiding van minimum 3 jaar met grondige studie van yogahoudingen (asana's), ademhalingsoefeningen (pranayama) en anatomie. Door deze grondigheid staat iyengar yoga bekend voor haar verregaande therapeutische waarden. |